首先要將相機(jī)高度調(diào)至口鼻位置然后放松站立，雙手松緊適度地握住相機(jī)并以額頭抵住取景框上部，眼睛通過(guò)取景框捕捉目標(biāo)。最好學(xué)會(huì)用較輕松的“雙睜法”——睜開(kāi)雙眼取景，一只眼睛看取景框，一只眼睛看實(shí)際景物。因?yàn)檫@樣能夠準(zhǔn)確預(yù)測(cè)到下一刻被攝主體的移動(dòng)趨勢(shì)，并且做出準(zhǔn)確的判斷。
在取景和拍攝過(guò)程中相機(jī)取景框如影隨形地“咬”住被攝主體不放，始終將其牢牢地置于取景框中，并且保證主體一直在取景框中的同一個(gè)位置。取景時(shí)半按快門(mén)開(kāi)始不間斷自動(dòng)對(duì)焦，直到覺(jué)得被攝主體到達(dá)最佳位置時(shí)按下快門(mén)。按下快門(mén)后，除了用半透視反光板設(shè)計(jì)的相機(jī)之外，幾乎所有相機(jī)的取景框內(nèi)都會(huì)讓你“眼前一黑”，這時(shí)我們要利用另一只眼睛密切注視被攝主體動(dòng)向，并且繼續(xù)緊“咬”住其不放。直到聽(tīng)到快門(mén)閉合，才可以完成整個(gè)拍攝過(guò)程，放松姿勢(shì)。
